Bienestar con instrucciones: cuando descansar también se vuelve exigencia

El descanso dejó de ser espontáneo. Hoy se programa, se mide y se optimiza. Retiros, protocolos, tratamientos y rutinas prometen una versión más eficiente del bienestar. Pero en ese proceso, aparece una paradoja incómoda: descansar empieza a sentirse como otra responsabilidad. El cuerpo como proyecto Dormir mejor, comer mejor, moverse mejor. Todo cuantificado. El problema […]